其实女性在出现乳腺增生的时候身体是比较不舒服的，所以在不舒服的情况下要懂得如何控制自己的病情。如果女性自己不知道该怎么控制病情，一定要求助医生，不要自己随便的服用一些药物。在服用药物的过程当中女性的身体可能会变得很差，这个跟药物里面的化学成分是分不开的。

最好的话女性在这个时候应当多吃一些对身体好的食物，因为好的食物不仅可以提高身体的抵抗力还可以及时的缓解乳腺增生这个疾病。最常见的那些食物就是蔬菜，豆制品和一些常见的海鲜。比如有花菜，白菜，牛奶，还带鱼，黄鱼，酸奶等。要是女性可以在每天晚上吃完饭之后的半个小时喝一杯酸奶的话，那么是可以及时的促进肠道的蠕动的，也是可以防止便秘的发生。而长期下去也是可以促进身体各组织的平衡。这种方式可能是很多女性非常乐意的，而如果饮食注意了之后还可以保持一颗积极乐观的心态，从而来做到让自己的皮肤不受到影响。

其实女性再出现乳腺增生的时候也要注意及时锻炼自己的身体，因为身体里面的有毒的一些细胞可能会逐渐的侵害身体，所以就要及时的给身体进行排毒。 在排毒的过程当中也应当注意自己的身体情况比较差，所以要先选择那些比较柔和的运动，不要一开始就采取剧烈的运动，这样可能会导致身体的平衡被打破。女性在运动的过程当中最好是选择瑜伽，而做瑜伽的最佳时间就是在晚上。

在治疗乳腺增生的过程当中，首先患者一定不要过于的害羞，如果在这个时候女性自己非常害羞的话，那么医生在治疗方面也会制造很多的麻烦。患者在生活当中如果遇到一些不懂的问题就要及时的告诉医生，不要自己装修的憋在心里。