每个女性朋友都应该有正常的月经周期，正常的月经量，正常的月经血颜色，这样可能才能够证明我们的身体内部的一些生殖器官处于一种健康的状态，现在有很多的女性朋友月经不调，月经不调的发生与我们的身体内部气血的情况有很大的联系，有时候我们可以进行自我的一些调理，月经情况可以根据身体情况来食疗。

很多的女性自身的月经淋漓不尽可能是由于身体内部有淤血，淤血型气血不调进行食疗的时候，需要注意去除淤血，我们可以吃一些当归羊肉片，需要将当归、羊肉片、生姜一起放入水中进行熬煮，煮熟之后再加入适量的盐和一些调味品，就可以服用了。

当女性月经推迟的时候是由于气血失调造成的，可以吃一些红枣，红糖，木耳，鸡蛋，将这些东西一起进行熬煮，等食物基本熟了，红糖溶化之后，我们就可以进行服用了，多吃对身体有好处。

米醋豆腐汤还是一种常见的调理月经的家常菜，我们就仅仅需要将米醋和豆腐放在一起煮，这种情况主要就是适合于月经推迟，在经期的时间比较短的情况，我们多吃一些对身体有好处。

还可以吃一些当归鸡蛋，主要就是将鸡蛋放在当归里面熬煮，然后就可以使用。

最后还需要保证心情舒畅，如果在月经期间我们经常的抑郁，情绪容易失控，可能会使气血逆性，导致月经失调等情况，所以应该保证心情的舒畅，避免疾病的发生。

通过上面的介绍可以了解到女性在对月经淋漓不尽的饮食的护理过程中需要做的一些事情，这些事情都是比较常见的，我们需要从内心深处知道月经期间的日常护理是非常重要的，如果我们没有正确的护理，可能会使月经不调等情况变得更加的严重。