女人一生中最漂亮的时段是在18到25岁，三十岁之后生理机能逐渐退化。就会出现很多妇科疾病，其中卵巢早衰也一定困扰了很多中年妇女。患有卵巢早衰的女性容易乳房萎缩下垂，皮肤变得松弛粗糙，关节痛，生殖器官炎症等。现在我给各位女性介绍一下卵巢早衰应该吃点什么。

1、百合茯苓

百合，常食可清心润肺的作用，咳嗽、出血、食欲、安神、宁心，有助于增强体质，能够抑制肿瘤细胞的生长，缓解放疗反应。茯苓、甜、光、平、心、肺、脾、肾，主要作用是湿、健脾和胃、宁心安神、水分入渗。

百合茯苓能保持卵巢，有效延长女性衰老，调节雌激素水平，抑制卵巢囊肿的产生。

2、野葛根素

野葛根，特别是泰国，其对女性乳房的影响也有很多的报道。葛根富含异黄酮能模仿雌激素，长期使用可以调节女性雌激素的分泌和供应。

3.维生素

维生素，可以改善身体的营养状况，提高细胞活力，促进身体代谢，从体内排出毒素，研究表明，如果每天服用90毫克的维生素C和30毫克的维生素E，患卵巢癌的概率将减少50%。然而，它是不够的，只依靠食物，所以最好是咨询医生。

4.黄瓜

黄瓜的清脆可口，具有清热、解渴、利尿。它含有的纤维素可以促进废物残基的肠道排出，从而减少胆固醇的吸收。黄瓜中还含有一种叫“醇酸”的物质，可以抑制体内的糖分转化为脂肪，有减肥和调节血脂代谢的作用。

5.胡萝卜

一周吃5次的妇女患卵巢癌的风险降低了50%，而与患卵巢癌风险较低的女性相比，有相似的结果。卵巢吃胡萝卜，不仅有助于卵巢，而且对妇女的维生素的摄入量，可以保护视力的作用。

6.黑豆

黑豆，相比其它含植物雌激素的豆类，黑豆无疑含量最高。长期坚持喝豆浆中是很安全的补充植物雌激素，对子宫和卵巢的保养有很好的作用。

以上就是小编给各位女性朋友介绍的卵巢早衰如何饮食，希望各位女性朋友采纳。也建议各位女性朋友要定期做好妇科检查，防范于未然。平时要保持良好饮食习惯和生活习惯，做最健康的女性。