月经推迟是很多女性都会遇到的事情，但月经延迟的时候很多女性都会有莫名的烦躁和不快。与此同时女性的生活也会因此备受影响。其实对于女性而言在月经推迟的时候进行正确的处理是十分重要的。那么到底怎么才能帮助到自己远离月经推迟的问题?

​1，注意保暖。很多人在月经来临的时候都会有小腹疼痛的症状这个时候其实是因为身体过于寒冷导致的。所以这个时候可以使用热敷的方法帮助自己缓解疼痛。而如果月经推迟的同时还伴随着痛经则可以在睡觉之前使用热水泡脚，这样可以有效的改善身体。远离身体寒冷的问题。

2，注意卫生。在月经期间良好的卫生可以使得身体更加健康。而如果不能好好的注意个人卫生就会十分容易导致各种妇科疾病出现。因此建议大家在月经期间要注意各位卫生远离卫生棉条使用棉质内裤。

3，注意个人情绪。一个良好的情绪可以调节月经。很多人在月经来临之前都会有情绪比较暴躁的时候，但是人们不知道其实情绪越暴躁对于月经的影响就会越大，其中和情绪暴躁会导致气郁有关系。所以最好可以在月经期间保持放松良好的心态。

4，注意饮食。在月经期间有很多东西都是不能随便吃的，如果大量的进食一些具有刺激性的食物会刺激身体，继而导致各种不适的症状。

在生活中很多方法都可以帮助到大家远离月经延迟和痛经的问题。因此更应该多加学习。而女性也应该慎重的对待月经是否健康的问题，如果长时间的处于不正常的月经状态很有可能是因为身体不适导致，这个时候最好可以尽快就医检查和治疗。