在倡导健康生活的今天，运动成为健康生活的主流，但是过度运动也会带来一定的危害，对于女性朋友们来说，比如闭经。很多人纳闷，运动不是健康生活的方式吗?但的的确确地，过度运动会导致闭经。

闭经，是指已有16周岁的女性，身体快速发育有女性的第二特征但却不来月经，或者满了14周岁的女性身体不发育、没有女性的第二特征。还有一种情况是，原本月经正常，但6个月或者6个月以上不来月经。以上三种情况都可称之为闭经。运动，可以增强身体健康，同时也可以减少体内的脂肪。减少脂肪听起来是好事，其实不然，日常生活中，运动与减肥一样，都会导致身体脂肪的减少。而女性需要最低限度的脂肪量，才能维持月经的运作。过度运动便会导致脂肪的减少，脂肪减少过多后，女性身体内需要用来维持月经运作的脂肪便不够，此种情况下就会导致闭经。运动还会增加大脑中的内啡呔含量，这是一种体内自然生成的镇静物质。高浓度的内啡呔，会影响脑部正常的激素运作以及月经周期，这些因素都可能造成雌激素减少、排卵停止及月经的停止。

过度运动导致闭经后不用太惊慌，有时候短时间闭经不会对女性身体产生危害，过度运动导致闭经后可以暂停运动，用健康的生活方式诸如饮食等调理身体。长时间闭经后可以通过手术，增强营养，或者吃药，常用的药品有黄体酮胶囊 止痛化癥片等，来缓解并闭经症状。建议闭经期间忌辛辣刺激和冰冷的食物，诸如冰淇淋烧烤等，闭经期间应吃清淡的食物。

运动虽然很重要，但运动也要适当，尤其对于女性来说，过度运动导致的闭经便是得不偿失了。闭经虽是一种妇科病，但率很高，闭经后不要惊慌，及时就医，按照医生的建议治疗。