很多女性偏头痛患者月经期头痛发作，大约65%的女性偏头痛患者，其头痛发作可与月经周期有关。这些患者的头痛多发生在月经前或月经期。以下小编给各位女性朋友介绍“找出经期偏头痛的因素 4大方法甩掉偏头痛”。

引起偏头疼的食物

乳制品包括：脱脂或全脂牛奶、奶酪、酸奶和其他山羊奶;

巧克力：巧克力不仅容易发胖，它还含有奶酪氨，这是偏头痛的主要原因;

肉类：包括牛肉、猪肉、鱼和肉等;

水果：包括柑橘、苹果、香蕉;

小麦：包括精致的面包，意大利面;

饮料：一些饮料和添加剂也可能导致月经偏头痛，包括酒精饮料，如各种高浓度酒和红酒;含咖啡因的饮料，如咖啡、茶和可乐。如果每天摄入大量的咖啡因饮料，使人们的血管会扩大，容易引起月经性偏头痛。

4大方法甩掉偏头痛

方法一：热敷

用一盆热水浸泡双手，并用热毛巾敷于头部，每次30分钟

方法二：室外步行

可以调节情绪，缓解压力。

方法三：推拿

不断用尖头梳子梳理头皮，可改善脑部供血。

方法四：喝甜饮料

糖可以迅速增加人体的血糖水平，同时饮用水可以增加人体的血容量，改善脑缺血。

如果你有头痛，如果你想有效缓解的情况下，有4种类型的食物也应避免吃：

巧克力：巧克力不仅容易发胖，或引起偏头痛的主要原因。

肉类：包括牛肉、猪肉、鱼和肉等。

以上就是小编给各位女性朋友介绍“找出经期偏头痛的因素 4大方法甩掉偏头痛”，所以各位女性朋友一定要注意身体，遇到不适的时候适当喝一些热饮来治疗痛经，一定要注意好休息。也要保持良好的生活习惯。做最健康最美丽的都市女人。