吃多了米饭之后很多人会想吃点粥，清淡开胃，平时煮粥的时候一般大家都会加各种各样的食材，这样美味又营养，有些人可能觉得精细的食品吃多了不健康，喜欢加一些粗粮煮粥，红豆、薏仁就是非常好的粗粮，一起煮粥也非常好吃，还可以补血祛湿，女人食用很合适，但这款粥是不是人人都可以吃的，下面来了解清楚。

一、不推荐经期痛经的妇女食用

女性痛经的问题一般都是气血不足，经血阻滞引起的，宫寒的女性更加容易出现痛经，红豆薏仁一起煮粥不适合在经期食用，因为薏苡是寒性的食材，女性不应该多吃，薏仁会刺激子宫，痛经的女性食用会加重疼痛，是非常不好的，如果一定要吃，可以只用红豆煮粥，红豆性温，是补血食材。

红豆薏仁粥也不合适脾胃虚弱、体质寒的女性吃。这款粥有除湿、利尿的作用，薏仁性味寒凉，体质虚弱的人吃了会损害健康，甚至造成腹泻，尽量不要食用。

如果女性是湿热型痛经，吃这款粥就比较合适了，可以去除湿热，让经血流动顺畅，减轻痛经，所以痛经的女性朋友在选择食物之前要了解自己的情况，这样才不会伤害身体。

二、红豆薏仁粥的食用须知

1、不要空腹吃：薏仁是寒性的食材，空腹食用对脾胃的影响很大，红豆薏仁都是粗粮，也是比较难消化的!所以空腹吃不好。

2、食用时间要合适：在早餐后和午餐前食用这款粥是最好的，可以促进消化，也可以保护脾胃。

3、不要和米在一起煮：别把米和红豆薏仁一起煮粥，因为大米是含有湿气的食材，加入后会影响薏仁除湿的功效。

只要不是在经期食用，女性还是可以食用红豆薏仁粥的，每天喝一些有除湿、清热、消肿、美容的作用。把两种食物熬粥后长期适量食用，不仅能消除身体水肿、减肥瘦身，同时还能美白肌肤、消除色斑，对女人来说，是很好的美容食疗方。