月经期一到，女性就会变得非常烦躁。会觉得身体不舒服，做什么都不顺心。这也就算了，我们还是可以忍受的，不过要是还痛经的话，那简直是不能忍了。坐着疼，躺着疼，站着更疼。这个时候，有些人就受不了了，选择吃止痛药。其实缓解痛经别只吃止痛药，我们可以试试这些药粥方。

痛经患者可以多吃一些元胡止痛粥。我们要准备一些元胡、白芷、益母草、红花，大米，白糖。先将这些东西都洗干净，然后放入锅中，加入适量的水，进行煎制，之后去掉渣滓，取汁水备用。然后我们再把汁水和大米一起放入锅内，进行煮粥，等到粥熟的时候，我们再加入适量的白糖，再煮一会就可以食用了。这个粥适合经前3～5天服用，有活血化淤，通经止痛的效果。

痛经患者也可以多吃一些胶艾四物粥。我们要准备一些阿胶、艾叶、熟地黄、川芎、炙甘草、当归、白芍、党参、黄芪，大米，白糖。先将这些东西都洗干净，然后放入锅中，加入适量的水，进行煎制，之后去掉渣滓，取汁水备用。然后我们再把汁水和大米一起放入锅内，进行煮粥，等到粥熟时放入阿胶和白糖，再煮一会会就可以食用了。这个粥适合经前3-5天服用，有温经散寒，除湿止痛的效果。这两款粥对治疗痛经都是很有效果的，不过我们要知道，任何东西都是需要坚持的，我们要长期服用才会看到效果。

痛经对女性来说真的不是什么好事，我们要学会自己缓解痛经。上面的药粥对治疗痛经都是有一定的效果的，我们可以自己制作，平时多吃。除此之外，我们也要注意休息，养成良好的饮食习惯和生活习惯，不要熬夜，要保证充足的睡眠。