每月生理期的那段时间，是每个女性都会经历的时刻，但是有很多女性朋友在那几天真的是苦不堪言，因为她们遭受着痛经的折磨，整个人都处于衰弱虚脱的状态。其实对于痛经的女性朋友来说，在生活中还是有一些方法能够起到缓解痛经的作用的。下面我们对痛经怎么办快速缓解进行详细的介绍。

1.花椒泡脚可以快速缓解痛经

花椒泡脚可以快速缓解痛经，先将花椒煎汤，然后将双脚洗净，再用花椒汤烫泡。天天坚持下去，长此以往，可起到缓解痛经的功效。因为花椒的药用价值能祛除里寒，扶助阳气，可以改善散阴寒之气，助元阳之不足，利气行水。同时，用花椒煎汤泡脚能起到内病外治的作用，在人的足部存在与人体各脏腑器官相对应的反射区，用药汤浸泡或按摩这些反射区，就可以使全身经络疏通、血脉流畅，能够调节人体各部分的机能，缓解痛经症状，还能取得防病治病自我保健的效果。

2.女性裸睡可防治痛经

裸睡对女性是有很大帮助的，裸睡能治疗痛经也会增强女性适应和免疫能力，而且还可以减肥与美容!女性裸睡时，身体自然放松，血流通畅，私处部位能有充分的通风透气，有利于神经的调节，以增强适应和免疫能力，可以有效达到治疗痛经的目的。另外，裸睡的时候身体自由度很大，肌肉能有效放松，对治疗紧张性疾病的疗效极高，还能促进血液循环，使痛经问题得到很大的改善。

3.吃榴莲也可以快速缓解痛经

榴莲气味强烈，说它“臭气熏天”毫不夸张。但由于其营养价值很高，榴莲常被用来当作病人、产后妇女补养身体的补品。榴莲性热，可以活血散寒，缓解痛经，特别适合受痛经困扰的女性食用，它还能改善腹部寒凉的症状，促进体温上升，是寒性体质者的理想补品。

4.山楂活血化瘀煎水喝可快速缓解痛经

痛经是困扰不少女性的“难言之隐”。有些方法就可缓解痛经，如喝山楂水。中医认为山楂有活血化淤行气的作用，是气滞血淤型痛经患者的食疗佳品。血淤型痛经患者常表现为行经第1—2天小腹疼痛，经量少，经色紫黯夹血块，血块排出后疼痛会减轻，可在经前几天用15克山楂泡水或用水煎服。

以上我们对痛经怎么能快速缓解做了详细的介绍，相信女性朋友对此已有多了解。对于偶尔痛经的女性朋友，注意调理饮食和生活，也可以采取以上方法尝试缓解痛经，如果是经常痛经的话，还是建议这类症状的女性朋友到医院检查治疗。当然，对于女性朋友来说日常的保养也是非常重要的，所以希望上述的这些方法能够对大家有用。