月经不调是女性更年期综合征最明显的一种临床表现，并且在这个过程当中还会表现出月经不规律，月经过多以及月经过少的情况。所以在这个时候女性如果想要缓解月经不调，以及更年期给自己生活带来的影响呢，女性应该更加的关注自己的身体健康，并且及时的去医院进行检查。

首先，如果出现了月经不调之后那么一定要找出月经不调的原因，如果是处于更年期的话，那么最明显的就是因为体内的内分泌失调，以及雌性激素水平过高或者是过低所导致的。而且在这个过程当中女性还有可能会出现很多的妇科疾病，比如说阴道炎，宫颈炎，子宫肌瘤，宫颈癌，子宫内膜炎等等，所以对于这个疾病来说，女性自己需要注意的事情是非常多的，一定要保证自己个人的身体健康。

那么女性如果在出现了月经不调之后，应该采取什么样的方式解决其实也非常重要的，首先在饮食上面一定要注意足够清淡，很多女性可能在新城代谢差的情况之下想吃一些辛辣刺激性的食物，如果在新城代谢能力差的情况之下吃那些辛辣刺激性的食物的话，对于患者的身体来说伤害是很大的。如果可以的话，女性患者也可以采取中药的方式来改善自己的月经不调，在生活当中养成一个良好的生活习惯，并且有一个积极乐观的生活态度，这样的话，其实自己的这个疾病是可以慢慢的得到缓解和控制的。

在平时的生活当中一定要注意自己的个人情绪的变化，可能在更年期的时候女性会变得特别的烦躁，而保持一个良好的心情也是对这个疾病最好的治疗，同时也要缓解自己工作以及家庭的生活压力，提高自身的免疫能力增强生活的信心，保持和谐的性生活是非常重要的。