我们女性在月经期间是有很多需要注意的事项的，但是除了在月经期间有需要注意的之外，平时日常生活习惯也要保持良好，否则就会月经不调。我们所说的月经不调就是指在月经的周期和经期、经量都明显的不正常。经期过长或过短，经量过多或过少都是不正常的。

今天我们就来好好了解一下月经不调的几个重要原因。首先就是压力了。女性如果正值生育年龄并且是如果长期处于压力之下的话，就会使得脑的下垂体的功能受到一定的抑制，从而导致卵巢它不再排卵也不再分泌雌激素，从而就会引起月经的失调。同样的，如果是长期的心情压抑或者是情绪不佳的，也都会导致月经的失调。

然后就是贪凉了。有的人在经期很不注意保暖，甚至月经期间还会吃雪糕和冰激凌等的寒凉的食品，而有的女性则为了美在大冬天爷穿得很单薄等等的现象。却不知道这些行为是会使盆腔内的血管收缩的，这就导致卵巢功能的紊乱，从而会引起月经量过少的，严重的甚至闭经。

电磁波也是一大罪魁祸首。现代人的生活上也离不开手机、电脑等等的电器。可是却有很多女性不知道，这些电器和电子设备在使用的过程中都是会产生不同的电磁波的。这些电磁波如果长期的作用于人体就会影响到女性的内分泌以及生殖的机能，从而就会导致内分泌的紊乱，最后会引起月经失调。

便秘也会影响月经。如果是有便秘的女性，她们的直肠会因有大便的蓄积则会发生膨胀，也就导致子宫颈的向前推移和子宫体的向后倾斜。而如果女性是长期便秘，就会使子宫经常保持在后倾的位置，从而就会导致月经的失调了，而且还会引起腰痛。滥用抗生素也是一个重要的因素。有的女性在平时是无论大病还是小病，都很喜欢用抗生素来治疗。但是专家说了，滥用抗生素或经常大量地去使用抗生素，对女性来说是会导致月经失调，会引起不排卵，甚至可能闭经的。

蹦迪同样不可多。年轻的女性都很喜欢蹦迪，而且是乐此不疲。可你如果长期待在迪吧那种震耳欲聋的环境中的话，不仅是有损于听力，而且还会引起月经失调的。

最后就是吸烟了。烟草中的尼古丁大家都知道有很多危害。它会降低性激素的分泌量的，从而就会干扰同月经有关的生理过程了，会引起月经的失调。如果每天吸烟超过一包，发生月经失调的几率则是不吸烟女性的3倍呢。

以上的七个导致月经不调的罪魁祸首大家一定要记清楚了，并且尽量避免做这些事情，远离危害自己健康的各种不良环境，给自己的健康一个保障，没有了健康就会没有欢乐。希望每个女孩都能绽放开心快乐的笑容，用美好的心情去迎接崭新的一天。