对于女性来说月经期是很特殊的日子，这段时间需要好好的护理好自己，不能出一些意外，女性在这段时间内需要注意很多方面，比如卫生是需要注意的，另外饮食也很重要，吃一些对女性经期好的食物，可以让女性更好的渡过经期，而如果吃了一些不该吃的东西，是会引起一些麻烦的，那么，月经期间吃什么好?经期饮食禁忌是什么?下面就介绍一下。

经期的女性可以吃一些红糖，红糖这种东西是温性的并且可以健脾暖胃，另外也有止疼活血的效果，也可以补血散寒。而对于经期的女性，如果自己很忙可以泡一杯红糖水就可以了，这样可以让女性的气血活络。

另外女性可以在经期的时候吃红枣桂圆糖水汤，这个对经期女性很好，这个汤可以补气养心，其中的红枣是很健脾和补血的，经常吃有好处，并且桂圆肉也可以换成黑木耳效果也很好，黑木耳是可以吃一些的。女性在经期的时候可以吃茶油炒葱头，这个是很好的方子，其中的葱头通阳。

而有些东西不能让女性在经期吃，比如巧克力，这种东西对情绪容易有不良影响，所以最好是少吃，另外花椒和胡椒这些东西不能吃，建议女性少吃这些辛辣刺激的东西，这些东西如果女性在经期吃了容易引起痛经。当然也不能吃螃蟹，这种东西性凉，女性月经期间不能吃，吃了这些寒凉的东西容易致痛经出现，另外田螺也不能吃。还有不能吃梨和柿子，这些东西对经期女性不好。

上面的内容介绍了月经期间吃什么好?经期饮食禁忌是什么?这两个问题，当然女性可以根据自己的情况吃一些对身体好的食物，而所列出来的不能吃的东西千万不要碰，另外经期的女性不能喝浓茶，也不能饮酒，另外也不要喝饮料，自己的身体需要好好的保护，这样才能免受一些疾病的侵害。