月经到底是什么?月经是指子宫内膜脱落后内膜组织和血液通过阴道排出体外的现象。月经周期一般是24到35天都属于正常范围。其实很多月经以及月经周期是女性朋友们经常讨论的话题，由此可见月经对女性生活产生着很大的影响。有的人很懊恼，因为每次来月经总是会不舒服，月经期间抵抗力差，容易感冒，而且月经给女性的生活也带来了不便。虽然月经这么“麻烦”，但是月经是女性生理成熟的标志之一。

不仅月经期间有各种各样的问题，来不来月经，什么时候来月经，月经周期是不是正常，这些都是广大女性朋友绝对不能忽略的问题。有很多人在压力大的情况下会出现痛经，甚至是闭经的情况。这种揪心担心的情形相信很多女性朋友都深有体会。女性朋友通常喜欢把月经称之为“大姨妈”。大姨妈来了该怎么办?月经期间能不能喝咖啡?这些问题总是困扰着千千万万的女同胞们。今天小编就来跟大家探讨一下月经期间应该注意哪些问题。

1、月经期间难免心情烦躁，但是这恰恰是我们应当注意的问题。月经期间要尽量的保持心情愉悦或者平和。

2、月经期间要注意清洁个人卫生，勤换卫生巾，勤换内裤。月经期间抵抗力弱，细菌容易入侵，因此一定要对个人卫生特别注意。

3、月经期间要饮食清淡。不要喝浓茶，避免饮用刺激性食物。不能喝咖啡。

4、月经期间要注意保暖，同时不能因为月经期间出现腰酸的情况就用力捶打腰部。

5、月经期间要进行适量的活动但是不能活动过量。

由此可见，月经期间我们在生活中需要注意的问题特别多，但是身体是自己的，千万不能掉以轻心，因为一旦造成月经不调或者痛经甚至是闭经的情况简直是有需要我们花费很大的精力来调养恢复，是得不偿失的事情。希望广大女性朋友们在月经期间一定要主要保养保护自己。保护好了自己，就是保卫好了幸福美好的生活。