乳房是女性展现女性特有的美的重要部分，也是女性很重要的性器官。因此，对于女性来说，养护好乳房是很有必要的。但是乳房也会出现一些病变，乳腺炎就是乳腺疾病的其中一种，它对女性的身体有一定的影响，女性一定要注意预防乳腺炎的发生。

现在我们就来解读乳房的三种“表情”，第一，均匀对称。这是女性乳房的最美的表情。只有当女性的乳房处于健康的状态时，乳房才会有这么完美的形态，大小均匀，左右对称。第二，乳房长出酒窝。当乳房受到疾病的入侵后有时就会长出酒窝。那么乳房长酒窝是一种什么疾病呢?其实这是乳腺癌的中期症状。因此，女性不要等到乳腺出现酒窝才去就医，而是要在乳房有肿块时就去治疗。第三，乳房膨胀隆起。女性如果发现自己的乳房有了肿块就要警惕起来了，要立即去医院接受检查。这是乳腺增生的一种表现。

那么我们应该如何预防乳腺炎的发生呢，我们说预防乳腺炎有3个关键。第一，要保持乳房的干净清洁。女性若是在哺乳期就要在哺乳前后做好乳头的清洁工作，要用清水及时清洗，擦干乳头，防止细菌的滋生。第二，要经常做自我按摩。女性要养成按摩乳房的习惯，但是按摩时一定要把手捂热，手也要清洁。按摩时动作要轻揉，不可用力。第三，不要吃那些辛辣刺激的食物不喝酒，这类食物都是热性的，乳腺炎一般就是由于热毒壅结引起的，因此，女性要避免吃那些容易上火的食物。

以上这些有关于乳腺炎的预防的三大关键措施希望可以帮到女性朋友们。女性在平时要注意多观察乳房的形态还要多按摩乳房检查是否有肿块，以便能及时发现疾病，做到早发现早治疗。预防乳腺炎女性要从多方面入手，这样才能收到很好的效果。