女性是否患有乳腺增生，有时是可以通过自检和乳腺增生的早期症状来判断的。那么乳腺增生如何自检呢?早期有哪些症状?针对乳腺增生的自检有三个步骤，女性朋友可以了解一下，然后结合乳腺增生的早期症状来判断，这样能更及时的发现病情，及时防治。

乳腺增生的自检的三个步骤：

1、镜前检查，女性可站在镜前，裸露上身，然后把双臂垂在两则看乳房的外形。一旦发现乳房外形出现异常，就要引起重视。不过很多女性有侧乳房比另一侧稍大的现象，这属正常现象。观察外形后再把双臂举过头顶，转动身体，看其形态是否有变化。然后可把双手叉腰向右向左慢慢旋转身体，看乳头及乳房是不是有凹陷、红肿或皮肤损害。最后可把双手掌撑在臀部，同时使劲向下压，转动身体，这样会让乳房的轮廓显得清晰。这时要注意观察乳房形态有没异常变化，如发现有异常，要及时处理。

2、立位或坐位检查，可把左手举到头后，用右手检查左侧乳房，检查范围上到锁骨下，下到第六肋，外侧则到腋前线，内侧到胸骨旁。检查时可把三个手指并拢，从乳房上方12点开始，用手指指腹按顺时钟方向紧贴皮肤进行循环按摩检查，检查完再回到12点，下移2厘米在后再做第二圈检查。第三圈检查时注意要检查整个乳房直至乳头。检查完左边后再按同法检查右侧乳房，全部完成后可按压一下乳头看有无分泌物。如有分泌物要及时到医院检查。

3、卧位检查，可平躺床上，并在肩下垫只小枕头，这样可让乳房平坦于胸壁，更好的检查乳房内有无异常肿块。检查的范围和手法和坐位或立位是一样的，另外要注意感触腋窝里是否有肿块或淋巴结肿大，这也是乳房病变的一个象征。

乳腺增生也可从早期症状中得到诊断，其早期症状有：

1、乳房胀痛：有乳腺增生时可导致单侧或双侧乳房有胀痛或触痛，多数患者会有周期性疼痛特点，即月经前期出现疼痛或是加重疼痛，经期过后即减轻或消失。

2、 乳房肿块：乳腺肿块为多发性的，可发生在单侧或双侧，且肿块的大小、质地可随月经周期而发生变化，一般就是月经前期肿块增大且较硬，月经后肿块缩小而变得质韧不硬。会有有触痛感且和皮肤及深部组织无粘连，可被推动，腋窝淋巴结不肿大。

3、其它症状：乳腺增生有时还会伴有月经失调或是情志方面的改变，须注意。

以上就是关于乳腺增生自检的三个步骤，还有乳腺增生早期的症状表现，女性如发现自己有乳腺增生症状时，不妨可以通过上面的方法进行自检，以更好的诊断病情，一旦发现有异常，要及时就诊检查，以便在医生指导下更好的对症处理，避免乳腺增生造成更大的危害。