专家表示，如果女性朋友们发现自己月经不调，同时也有很多其他的病症的表现的话，那么就说明女性的身体出现了有某种病症的问题。根据临床流行病学调查结果表明，如果女性有月经不调的现象，那么一般头痛就是最常见的一种由月经不调引起的生理病痛。女性由于月经不调引起的头痛，一般是在经期前或者是经期后，同时也伴有头晕的现象。

当女性朋友们每个月月经来潮的时候，下丘脑垂体都会起到相应调节的作用，因为下丘脑和中枢神经相连，所以在接收外来的神经刺激的过程中，也会产生一部分的变化。这些变化的存在，都会影响卵巢的功能，从而导致月经紊乱，所以说情绪的变化是会干扰月经周期的。

所以老话常说，在女性来月经的时候，不能够在情绪方面有太大的波动。心理因素对月经的影响很大，所以在预防月经病的时候，我们不仅要注意我们日常的饮食起居，还应该保持生理心理同时平和的状态，讲究心理卫生才能起到良好的效果。

女性朋友们完全可以在医生的指导下服用雌激素。有效的服用雌激素，可以缓解经期头痛的问题。除此之外，日常生活中还要注意补充营养，维生素d和钙都是必须的营养。 女性朋友还可以养成良好的运动习惯。每天适度适量的运动，可以有效地帮助缓解女性压力，也可以有效地预防经期疼痛，以及由于女性月经不调引起的头痛。

在来月经的时候，女性朋友们可以做一些放松身心的有氧运动，这些运动的幅度最好是相对较小，否则会造成月经量过多的现象。也可以找一些自我放松的有效方法，要避免与他人冲突，要保持内心平和，这样子才能够有效的缓解痛经。