女性的很多疾病都是由于生活不注意，饮食不健康引起的，像常见的子宫囊肿，多发生于育龄期的妇女，和产后的女性。子宫囊肿治疗不好，可能会引发恶性肿瘤的出现，危害到女性的身体健康，平时需要积极的预防。子宫囊肿如何预防呢?必须从生活和饮食当中着手。

饮食的健康，对女性的一些生殖器疾病来说，是非常重要的，平时不宜多吃脂肪和热量高的食物，特别是比较肥胖的女性，少吃肉类，多吃鱼，鸡蛋，瘦猪肉，新鲜的青菜，瓜果等，有利于增加体内的蛋白质和维生素，以及各种矿物质，防止子宫发生病变，产生子宫囊肿。

烟酒必须要戒除。女性经常抽烟喝酒，容易导致身体体质变酸性，容易患上各种妇科疾病，从而导致子宫囊肿的出现。生活必须有规律，不能经常熬夜，晚上11点左右要睡觉，一天保持7个小时以上的睡眠，而且睡眠质量要有保证，情绪保持稳定，防止内分泌失调和激素分泌的失衡。

女性要预防子宫囊肿，还必须要注意经期的卫生。月经期间女性身体免疫力低，容易造成病菌的感染。在月经期间，卫生巾要经常更换，平时要穿戴棉质内裤，避免穿紧身裤。经期不能够进行性生活，还要注意保持外阴的清洁，经常使用温水清洗外阴。

子宫囊肿的预防，要注意生活和饮食的保健，以及月经期间的卫生保健，和情绪的稳定。平时可以多参加一些体育锻炼，经常打球，练瑜伽，做体操，能够增强身体免疫力，提高抗病能力，减少子宫囊肿和肌瘤，以及各种妇科疾病的发病几率。