不少人觉得痛经属于正常的现象，忍忍就会好的。实际上，这是一种错误的想法，痛经也是一种病，也是需要进行治疗的。为了避免其严重影响到女性朋友的身心健康，提前进行有效的预防是必须的。接下来小编就围绕“女人预防痛经吃什么水果好 6种水果必不可少”给大家做个简单的分析：

女人预防痛经吃什么水果好 6种水果必不可少

1、榴莲：榴莲有着活血散瘀的功效，进食之后能够有效改善疼痛现象，因此，非常适合女性朋友食用的。另外，常常吃榴莲还能够缓解小腹寒凉的现象，让身体温度变高，所以，体寒的女性朋友也是可以进食的。

2、桑葚：吃桑葚还是有很多好处的，比如说让皮肤变得白嫩细腻、头发变得乌黑发亮等等。女性朋友要是把桑葚汁跟蜂蜜混在一起进食，每次喝上几次，有着滋阴补血的功效，同时也有助于预防痛经现象的发生。

3、香蕉：女性朋友只要能够被自己补充足够多的维生素就能有效预防痛经现象的产生，而香蕉里面的维生素含量极为丰富，同时还有着稳定情绪、提高睡眠质量的功效。

4、荔枝：荔枝核有着降低血脂和调节血脂的功效，女性朋友只要在月经来潮前适当的吃一些荔枝，就能有效预防痛经现象的出现。

5、苹果：把苹果切成一块块的放到锅里面，接着加入适量的红酒，直到将苹果淹没为止。之后用中火煮一刻钟，再泡上两个小时就可以饮用了。红酒炖苹果有着补血以及止疼的功效，因而，很适合女性朋友进食的。

6、龙眼：龙眼是一种具有补气血跟安神功效的食物，只要在月经来潮之前适当的吃上几个，就能防止痛经现象出现。

友情提示：女性朋友要是不希望自己被痛经现象所缠身，那么在日常生活中不妨多吃一些上文所讲的这几种水果，预防效果还是挺不错的。不过，要是痛经现象已经出现，而且情况比较糟糕的，患者朋友就需要马上去医院检查一下，看看是什么原因造成的，也好及时进行相关治疗。