在我们的日常生活中，我们不乏会看到一些女性因为痛经问题而导致身体的极度虚弱。而对于这些情况，很多女星都可能觉得是正常的，所以在痛经的时候也就是吃一些药什么的也就解决了，对于为什么会导致这种原因，自己也不会去过问，就把它当作是正常的了。但是这样是不行的，很多女性都是需要了解一些信息来通过了解的，以此避免出现一些问题。

一般来说，胶原蛋白除了一般大众所知有助于抗肌肤老化、保持肌肤的弹性之外，痛经其实也跟胶原蛋白有关系，而且，女性痛经程度跟胶原蛋白的流失是有很大的关联的，因为痛经的女性尿液中的一种物质的浓度比较高，而这种物质跟人体分解胶原蛋白是一样的，而且，有严重痛经的女性身体消耗胶原蛋白的量比一般的女性要高，所以，这一方面的女性就要多多注意了。

但是，虽然说，痛经跟胶原蛋白的流失有关，但是并不是说补充胶原蛋白就会有助于缓解痛经，而且，有经痛问题的女性，通常血液中的镁的浓度较低，但是补充镁是有一定的止痛效果的。所以，可以适当地补充镁，但是，人们都知道，是药三分毒，就算可以缓解疼痛，也不要多吃，对于一些体质不一样的伙伴来说，要适量的进行一些补充。

所以，对于以上这些情况，想必很多女性都有所了解吧，而且对于这些情况，想必你们一定有一些方法进行一些有效的治理了吧。而且，对对于这些，在生活上，可以通过日常生活的饮食来进行调解的，比如说，坚果、水产品、紫菜等等这些东西，通过对物质的补充来进行对痛经的缓解，但是在摄取的时候也应该适量，不可以过多，因为多了也是会中毒的。