绝经是每个女性走到一定年龄的时候一段必经之路，但这往往会让女性感到恐惧，因为绝经，就意味这卵巢功能会衰退，而自己也会加速衰老，但也有人觉得不保养也没什么问题，其实绝经后的卵巢保养对于女性来说是很重要的，那么女人绝经后吃什么保养卵巢呢，一起来看看我们今天给大家推荐的三款药膳。

女人绝经后吃什么保养卵巢

1、参鱼瘦肉汤

瘦肉，鱼鳔各50克，生地18克，太子参，枸杞各20克。先把鱼鳔用水泡软，切细条，瘦肉洗干净后，切丝，其他的材料一并洗干净。然后把所有材料一起放进锅里，加水，用文火煮两个小时，入盐调味即可，把鱼鳔，瘦肉，枸杞和汤都一起吃了，一天之内吃完。

2、冰糖炖雪蛤

青豆15克，雪蛤膏50克，枸杞10克，冰糖50克，葡萄酒汁30克，葱、姜少许。先把枸杞和青豆洗干净，葱切小段，姜切薄片，将雪蛤膏放进瓦钵容器里，加500毫升水和15克葡萄酒汁以及葱姜，蒸两小时，取出后挑掉姜葱，随后沥干水。调干净雪蛤膏上面的黑筋膜后，放进钵内，加500毫升水和另15克葡萄酒汁，蒸两小时，使雪蛤膏完全涨发，然后放进大汤碗中，加180毫升水及冰糖，蒸1小时，放进青豆和枸杞即可。

3、黄豆排骨

黄豆一把，猪排500克，大枣10个，通草20克，姜片，盐等适量。首先排骨洗净，剁成块，通草洗干净用纱布包好，其余黄豆大枣等材料洗干净。在锅内加水，先用中火煮沸，放进排骨，大枣，黄豆，生姜和纱布包，用文火先煮两个小时，最后放盐调味就可以了。

今天我们给大家介绍一下就是关于绝经后吃什么保养卵巢的三款药膳，大家现在都知道怎么办做了吗，女性绝经前如果不注意卵巢的保养，是会加快衰老的速度的，所以除了平时的食补之外女性朋友们还需要多进行一些户外运动，多晒晒太阳，同时保持良好的心态，这种都是有助于身体健康的。