人流之后好多女性都面临着月经不调困境，月经不调其实就是我们身体不健康的表现，人流对于女性来讲确实是非常伤身体的，不过我们既然已经遇到了这种月经不调的状况，只能去面对去解决，其实人流后月经不调也是可以慢慢调理的，我们只需要在饮食上面多注意一下，那么月经就会逐渐的好转。

1、人流后女性最好可以多吃一些补气血的食品，我们生活中常见的有大枣、红糖等，月经不调往往就是经血不畅，大枣和红糖都是具有调经补血效果的，我们在人流之后也要注意多吃这些食品。

2、人流后月经不调该怎么办呢?其实吃一些蛋白质含有高的食品也可以有效的补充身体的能量，从而改善我们的体质来达到调经血的效果，我们生活中经常吃到的这类食品有鱼类、蛋类、肉类等，我们人流之后可以多吃这些食品来补充一下基体的营养。

3、刚做了人流的女性还应该多吃蔬菜和水果，蔬菜水果里面各种维生素含有比较充足，我们多吃蔬菜水果就是为了补充这些营养，月经不调就是由于身体营养不够，全方面的补充营养才能有效的调月经。

4、人流后月经不调往往是由于体质弱以及体寒造成的，我们这个时候衣着一定要注意到保暖，特别是肚子周围喜暖不喜冷。对于一些寒凉性食品也要少吃甚至禁吃，梨、西瓜、冬瓜、苦瓜、藕都是凉性的，我们在人流之后就最好可以不吃这些食品，这样一来身体保养的好了，月经不调的情况自然就会有所好转的。

人流后月经不调如果比较严重的话最好可以去看一下医生，让医生帮我们开一些补气血调月经的药物，现在有很多中药成分的调经药物特别适合人流后使用，月经不调就要及时的去进行调理，这样我们的身体健康才不会受到影响。