女性朋友在进入青春期之后都会来例假，在每个月的那几天，女性朋友的身体素质是最差的，这个时候大家需要及时的补充一些营养元素，很多女性在平常都有喝蜂蜜的习惯。来月经之后还可不可以喝蜂蜜了呢?其实这是完全可以的。

蜂蜜水给女性朋友的保健功效是特别好的，可以有效的帮助美容养颜助消化，而且还可以清热解毒润燥，因此，在月经期间女性朋友同样可以喝蜂蜜水，而且可以给我们带来很大的帮助。

月经期间的注意事项

1：经期忌生冷，生冷刺激性食物，很容易导致女性盆腔血管收缩而引起经血量过少。如果不注意，长时间下去就会导致女性产生痛经或月经紊乱。

2：月经期间会损失一部分血液，在月经后期，大家应该补充富含蛋白质的食物，比如说鱼、猪肝等，当然也可以适当的补充一些补血铁剂。

3：经期不能用冷水洗澡。因为冷水的刺激会导致女性朋友在月经期间肚子疼特别严重。经血不畅。

4：皮肤敏感宜用棉质卫生巾。大家应该选择棉质的。虽然干爽网面卫生巾吸收比较快，但是因为不如棉质柔软，与皮肤反复摩擦容易导致过敏症状。

5：经期不要捶打腰背。月经期间盆腔充血，很多人会习惯的拳捶腰，这样做会使盆腔充血加重，反而会使腰酸背疼进一步加重。

女性朋友在月经期间其实是完全可以喝蜂蜜水的，这个给女性朋友的身心健康会带来很好的帮助作用，就是女性朋友在月经期间应该做好相关的保暖措施，避免食用辛辣刺激性的食物，再有就是大家也应该从饮食方面摄取一些充足的营养。