每个女性希望自己能够拥有傲人的胸部，但是我们在追求丰满的胸部的同时，也需要注意呵护它的健康，如果我们不注意胸部的保养，就会造成很多疾病的发生，最常见的就是乳房癌了，并且这种疾病给女性造成的危害非常大，预防乳房癌是非常重要的。

首先，女性应该穿稳固的胸罩，不要穿不适合的内衣，不能偏大或者偏小，胸罩除了可防止乳房下垂外，更重要的是，防止已受压迫的乳房神经进一步受到压迫，从而消除女性的不适感，所以在选择内衣的时候一定要注意。

使用热敷也是很好的方法，这是一种传统的中医疗法，对于预防乳房癌很有帮助，我们可以用热敷袋或洗热水澡等方式缓解乳房疼痛。建议大家可以采用冷敷和热敷交替的方法，这样也是可以消除乳房胀痛的。

很多女性因为感觉胸部疼痛，就自己胡乱吃些消炎药或是抗生素类药来止住乳房胀痛，这种做法是不对的,并且非常危险，因为造成乳房胀痛的原因有很多，如果不清楚原因就盲目用药，会造成其他疾病的发生，同时乳房胀痛不能使用局部性的类固醇消炎剂。

想要呵护乳房健康，我们还应该经常按摩乳房，建议女性在按摩乳房的时候，先将肥皂液涂在乳房上，沿着乳房表面旋转手指，画约一个硬币大小的圆，这样对于防止乳房不适很有好处。轻轻按摩乳房，还可以把过量的体液再回到淋巴系统。

相信大家对于生活预防乳房癌的小细节都很了解了，建议大家平时都做好预防乳腺癌的工作，同时对于比较胖的女性来说，平时要注意多锻炼，多减肥，因为减轻体重也可以缓解女性乳房的疼痛，希望大家都能够早预防，早治疗。