红糖水是我们生活中女性经常喝的，特别是在痛经的时候，也确实是痛经的时候和一杯暖暖的红糖水或多或少会缓解我们的疼痛，无论是在心里或者身体上都会有暖暖的感觉。在痛经的时候喝杯红糖水这个说法已经很久了，中医认为喝红糖水是能够缓解我们的疼痛的，红糖不仅可以补充我们身体的能量，还因为红糖性温，非常适合体质偏寒的人。

很多人会有一个疑惑，为什么红糖水能缓解疼痛?一些专家认为红糖除了本身含的能量和一些微量元素以外，对我们的身体其实是没有什么作用的，但是中医并不这样认为。中医讲究的是阴阳平衡，身体达到的是一种很和谐状态，红糖本来性温很适合身体寒冷的人。一般每次月经都会疼痛的女性，或多或少是因为自身的体质寒的原因，所以红糖对这部分人还是很有效果的。

但是红糖水并不是每个女性在经期都是适合饮用的，红糖是属于热性的，对于体质寒的女性还是有效果的，假如你恰好也是热性体质的人就不适合喝红糖水的，这样只会使自己的身体更加的燥热。就像是火上浇油，更加的难受。所以并不是每个女性都是适合喝红糖水来缓解疼痛的，还是要根据自己的身体来决定的。

在经期的时候，女性还需要注意很多，比如体质寒的女性在经期的时候就可以通过喝红糖水来缓解疼痛，在经期的前几天就可以喝红糖水来缓解，经期时也要坚持喝红糖水，有些女性是不需要喝红糖水的，吃一点糖也能缓解一部分的症状，最主要的还是要保持愉悦的状态。切记不要沾太凉的水。