乳腺内在雌激素和内分泌激素的作用下会出现增生和复旧的改变，如果内分泌激素和雌激素失衡，雌激素增高，那么增生和复旧就会发展的不完全，长期就会造成乳腺增生。出现乳腺增生的患者会感觉乳房胀痛，特别是在月经期前。检查确诊也比较简单，到医院做个彩超就可以了。治疗最好是采取中药治疗，在家里也可以进行一些辅助治疗。

1、患者不要有太大的心理压力，乳腺增生是很常见的问题，只要积极的治疗就没有问题。如果过度的担心，就会产生不良的心理因素，过度紧张过度悲伤，最后会造成神经衰落，影响到内分泌，病情就会加重。有乳腺增生的女性要注意保持好的心情，少生气有利于病情早日康复。

2、适当的对乳房进行按摩，乳腺增生发生以后患者可以在家里对乳房进行按摩，按摩要轻，不要破坏了乳腺组织。经常按摩乳房也可以帮助治疗乳腺增生。

3、患者一定要有规律的生活，生活不规律会加重体质酸化，那就容易是乳腺增生转变成乳腺癌了。饮食也要注意，不要吃被污染过的食物，发霉的食物也不能吃。吃一些绿色食物。

4、增加运动可以增强体质，患者要多都户外活动，让自己多出一些汗，对身体有好处，对治疗乳腺增生同样也有好处。

乳腺增生并不可怕，可怕的是患者没有引起足够的重视，生活依然没有改变，天天晚睡、饮食无规律，长此以往会是乳腺增生恶化，那样在治疗就有难度了。有乳腺增生的女性朋友要少吃一些油腻的食物，多吃蔬菜水果，饮食要清淡，总之健康的饮食，规律的生活可以促使疾病快速康复。