女性月经来临的时候，有些女性可能会感觉到腰疼。引起腰疼的原因是有很多的，有些女性患有妇科病，或轻或重，都会引起经期的腰疼;或者由于月经前期没有照顾好自己的身体，使身体受凉，也会引起不同程度的腰疼;有时压迫神经也会引起腰疼，所以腰痛是常见的病症。那么月经期的女性腰疼应该怎么办呢?

当月经期的女性腰疼的时候，切记一点那就是千万不要用手去捶，因为如果用手锤，一旦用力过猛，对身体的神经造成刺激，是非常容易引起痛经的。正确的做法就是用手在腰上，从上至下揉揉即可，切勿用大力气揉，轻揉就可以了。处于这个特殊时期的女性，本来就身体弱，抵抗能力下降，用力捶容易导致女生受不了，更容易导致经血紊乱，所以压迫轻揉。

第二种做法呢，其实是与中医有点关系的，那就是热敷关元穴。做法是首先将右手除大拇指外的其余四指并拢，然后以中指的中间关节为基准，这个横向的宽度就是3寸，并以它为准，找到肚脐下四指处的关元穴，一定要找准这个穴位。然后在热水中滴入几滴薰衣草精油，然后打湿毛巾，稍微拧干后用热毛巾热敷关元穴，待毛巾温度降低后再重复上述步骤，这样反复热敷10分钟，可以有效的缓解腰痛，但是切记水温不必太热。

看了上述的介绍，相信很多女性朋友都已经了解了经期你腰痛该怎么办，上述介绍的办法缓解腰痛是非常好的。但是如果女性月经期间腰部胀痛难忍，最好先去医院检查一下，轻微的酸痛对于处于月经期的女性来说是正常的，但是如果疼痛难忍，就一定要去医院及时就医，遵循医嘱。还需要提醒的是，女性在月经来潮时应该尽量避食冷饮，保证足够的营养，以减少经期的不适症状。