对于有过严重痛经史的女性来说，痛经两个字可以说是心中的一颗刺。痛的极致时，都找不到可以用来描述的词语。这句话来描述痛经已经是很明白不过了。痛经的缓解方法，对于有痛经病症的女性来说，是神仙妙药都不为过。今天我们就主要介绍“神仙妙药”如何缓解痛经。下面我们一起来看看。

1、泡脚。很多女性的痛经症状都是由于寒气入侵，而泡脚可以驱除身体的寒气。此外，也可进行足部按摩。人的足部穴位多和骨盆部位气路相连。用拇指按压脚踝双边的凹陷处，延着跟腱而上，直至小腿肌。右脚作完，换左脚，各指压数分钟。经常按压，可缓解痛经。在泡脚的时候可以加入几粒花椒，对于驱除寒气很有帮助。女性朋友在平时也可坚持泡脚，对于彻底赶走痛经也是很有帮助的。

2、热敷。温热有助于缓解疼痛，对于痛经同样适用，在痛经的时候，可以用热水袋来对于小腹进行热敷。或者是在骨盆上下放置敷垫或热水瓶，一次数分钟，将加速血液循环，缓和痛经。

3、当痛经已经严重到一定程度，且以上的办法都效果甚微时。利用止痛药来缓解痛经。阿司匹林、元胡止痛丸及扑热息痛可缓解经痛。当经痛开始时，用牛奶送服其中随便一种的(1粒)，既不伤胃，也会防止经痛。但是有一些有特殊身体情况的女性朋友，要在医生的指导下对药物进行选择。

4、长期痛经的患者，在经期结束之后，尽快到正规的医院进行就医。长期痛经不仅仅身体痛苦，而且十分影响正常的生活和工作。

有痛经的女性朋友，不仅在经期要注意，平时生活中也要注意，不要吃辛辣生冷的食物，防止对身体造成刺激。平时坚持运动，锻炼，以增强体质。在经期的时候可以进行少量的适量的运动，有助于缓解经期的不适症状。但是痛经到一定程度之时，就很有必要到医院就医了。