痛经的情况，对于女性的影响十分大，建议女性朋友这个时候一定要重视心理治疗，一定要合理消除紧张和顾虑。另外作息习惯是很重要的，这段时间要保持足够的休息和睡眠，保持规律而适度的锻炼。对于一些疼痛不能忍受时，可以适当辅以药物治疗，但是具体的用药一定要通过医生的允许。

另外男生在这个阶段所能够起到的作用也是很大的，因为痛经女性要做好保暖工作，男性可以提供这方面的帮助，煮红糖水，或者是帮助女性盖肚子保暖等，这些行为帮助是非常大的。另外就是痛经患者最好是保持足够的耐心，多通过生活的调理，或者是通过饮食方面的控制，来达到对痛经的控制。

这种痛经的病因有很多种，可能是因为PGF2α含量升高时造成痛经。另外也有可能是因为女性朋友长期不重视个人的生活习惯，还有就是饮食习惯，这些都是可能会导致痛经的发生的，另外患者如果是血管加压素或者是内源性缩宫素也有可能引起痛经，还有可能是因为β-内啡肽等物质的增加。

同时建议各位女性朋友这段时间要尽可能避免过辣的食物摄入，因为这些辣椒或者是带有刺激性、冰冷的食物，对于女性的影响十分大，在月经期间是绝对不能吃的。而不想长期被痛经困扰的女性们，要注意月经来的时候一定要忌口，生冷的食物也要拒绝，另外还可以适当多吃红枣等健康的保健食物，这类食物对于女性朋友的帮助是很大的。

女友如果是有痛经的情况，男性也要重视心理方面的安慰，因为女性在这个时候会感觉十分脆弱和敏感，男性一定要多多包容，女性如果发脾气的话，也一定要保持男士风范。