现代女性有多重角色，自然承受着家庭、工作、社会等方面的压力，因而在精神、身体等方面的损伤受到了多方面的伤害。精神，肝气郁结，气滞血瘀，冲任，不通则痛;身体，长期疲劳工作、学习，导致气血虚弱，肝肾不足，阳虚寒，而不注意饮食，贪食生冷饮食，或过于贪凉，夏天长期在空调房里呆，导致子宫血行不畅，不通则痛，引起痛经。那么，女性应该如何去除大姨妈的痛苦呢?去了解它!

痛经可能有关妇科病

根据年龄14-25岁年轻女性的调查显示，年龄的女性高达88%人有痛经，月经有腹胀、腰痛等问题，最常见的是痛经。调查还发现，很多女生在月经期间服用止痛药。为此，专家指出，疼痛药物可引起神经系统疾病、记忆力、失眠等不良后果。

专家说，痛经不是我们的先天疾病，也不是对我们的身体毫无益处。痛经时攻击使女性比男性更具有较强的抵抗疼痛的能力，经痛经锻炼后，女性比男性的健康状况更好，情感体验也更加细腻丰富。他在巨大的痛苦中，那些药物应该选择剂量少且副作用少。尽可能少用或不带麻醉性镇痛药，以避免身体产生抗药性和成瘾性。而继发性痛经可能是很多妇科疾病有关，如子宫内膜异位症、子宫肌瘤、子宫内膜息肉、盆腔感染管腔粘连和不恰当使用宫内节育器可引起疼痛，如果一有症状吃止痛药可能会忽略治疗而延误病情。

痛经时，哪些方法能最安全，最有效的减轻疼痛?

假如出现痛经时实在忍受不住，喝吃一些止痛药缓解疼痛，例如：消炎痛，芬必得，布洛芬等药物。这些药物治疗痛经，效果相当好。

月经期间切记不要使身体受凉，保持温暖

月经期间，应避免所有的冷和不易消化和刺激性食物，可适当多吃酸的食物，如话梅、酸菜，以缓解痛经。同时，少吃咖啡、茶、巧克力等，会使你神经紧张， 这可能会使女性在月经期间出现不适，因为咖啡因会刺激肠胃导致不适。在月经期间喝酒会使身体出现水肿，喝酒会导致身体不适。此外，冲一个热水澡，会稍微缓解痛经。用“淋浴”到腰部的“水疗”是一个很好的方法。但不要坐浴!洗热水澡后喝一杯红糖水会好一点 。

如果出现严重的痛经应尽快到医院检查，尤其是出汗、四肢冰冷、面色苍白、伴有剧烈疼痛的症状，要确定是原发性痛经和继发性痛经，要了解清楚。严重的痛经，最好在床上休息一会或者一天，这可以缓解疼痛。