女人对待月经真的是一种矛盾的心理——痛并快乐着，育龄期女性有月经说明身体健康，可以孕育小宝宝，但是不可避免的都会有不同程度的经期疼痛。如何缓解痛经是众多女性朋友亟待解决的问题。下面将介绍一种时尚健康方式：动员全身解救“痛经”。

大脑的紧张程度与痛经的疼痛程度有很大关系。在月经期间如果女性过分担心自己会痛经，痛经程度就会加重。在看到其他人痛经时，也会感觉到自己疼痛感加重。通过调整情绪的方式可以缓解经期不适，可以采用观看娱乐综艺节目的方式来转移下目标，让身体放松，这样可以有效改善痛经。

肠胃的消化能力也对痛经有一定影响。经期一般会有便秘或腹泻的情况，女性朋友可以在此期间保持清淡容易消化的饮食结构，这样能够保证大便通畅，防止因为消化不良而加重疼痛。

血管收缩会加重经期疼痛。痛经会导致神经过分紧张，紧张的情绪又会使得血管收缩，血管收缩后血液流通速度减慢，进而加重疼痛，形成恶性循环。来月经期间女性应该多喝热水，注意身体保暖，这样能够让血管扩张，促进血液流动，从而减轻疼痛。

子宫与痛经有直接的影响关系。正常来说经血是从子宫颈流出体外，如果经血没有顺畅的流出，就会留存在子宫内，引起盆腔淤血，加重经期疼痛。

以上为大家介绍了一种时尚健康的缓解痛经的方式，动员全身解救痛经可以让身体保持在一个好的状态，缓解经期疼痛。在此强调，如果女性朋友痛经程度较重还是应该到专业的妇科医生那里寻求帮助，检查确定是否有器质性原因。