月经不调，跟我们所说的月经有着千丝万缕的关系。有的人会认为月经是一种疾病，但是事实上却不是这样的，因为月经是一种比较正常的生理周期，但是对于月经不调，却是一种比较紊乱的生理周期，这才是真正的一种疾病。

虽然说月经不调算不上是什么多大的疾病，可能它与什么肿瘤癌症相比，真的算不上是什么多么可怕的疾病。但是，如果女性朋友们得了月经不调这种疾病的话，并且还是拖着，不去治疗那么将会造成很大的负面影响，尤其是对于我们的身体。那么，对于月经不调这个疾病我们该怎么办呢?我们该怎样去预防治疗呢?如果想要预防治疗月经不调，那我们就应该先学会了解月经不调是怎么产生的。

本来一个女性正常的来说，她的生理周期都是比较正常的。生理周期也就是我们所说的一个周期我们要来几次月经，来的时间是多少天来一次。那么一般正常的生理周期就是一般28天到30天左右来一次月经。但是月经不调却是发生了很大的变化，它不仅仅是生理周期不是很正常，就连那个月经的分泌激素以及该分泌什么都发生了巨大的变化，并且很严重的不够稳定，可以说分泌紊乱来形容。

如果我们在日常的生活中，不注意保护我们自己，经常性的去喝酒抽烟，那我们都知道喝酒抽烟对于我们的身体而言，是一件极其不利于我们身体的事情，我们都不提倡吸烟喝酒。因为吸烟喝酒会给我们的身体造成不必要的内分泌的紊乱，尤其是嗜酒对于我们的女性朋友而言伤害更是巨大的，它会打乱我们女性朋友的生理周期，打乱我们女性朋友的内分泌，所以，最终结果会导致内分泌不调。

我们要想避免发生月经不调，就要学会在我们日常的生活中保护自己。在日常的生活中我们一定不要去嗜酒，我们都知道了嗜酒给我们带来的巨大危害。平常的时候保持好的心情，多吃清淡的食物，多加强体育锻炼，保持一个好的体格。这样才能更好的预防月经不调。