近三十年，我国在抓紧时间进行经济建设，固然经济建设取得了巨大的成就，但是环境污染问题随之凸现出来。人们的生活环境恶化了，各种疾病频发。子宫肌瘤是一种女性的妇科疾病，虽然是一种良性肿瘤，但是患者绝对不能大意。如今根据相关研究，子宫肌瘤的发病率有年轻化的趋势。

子宫肌瘤的发病与女性体内的雌性激素有关，雌性激素过高容易引发子宫肌瘤。女性摄入过量的脂肪就会促进激素的生成和释放，从而导致疾病。所以患者为了预防子宫肌瘤，需要降低自己的脂肪摄入。女性需要注意饮食的规律性，不能暴饮暴食，也不能吃太过油腻的食物。女性需要尽量吃一些脂肪低的食物，女性需要多吃瘦肉，少吃肥肉。女性也不要随意吃路边的烧烤或者油炸等，快餐也要少吃，女性还可以多吃蔬菜和水果。

女性抽烟和喝酒是一个不好的习惯，抽烟和喝酒也是诱发各种疾病的源泉，女性朋友为了自己的健康最好不要抽烟和喝酒。女性可以多吃一些粗粮，粗粮可以利于女性的消化吸收。女性补充蛋白质也很重要，可以多吃一些豆制品，牛奶和豆浆的蛋白质含量也很高。鱼类是一种富含蛋白质的食物，而且鱼类很好消化吸收。海带和紫菜是一种海中的藻类，蛋白质含量也很高，同时含有碘元素，患者可以适量的多吃一些。

总的来说，子宫肌瘤是一种较为常见的妇科疾病，女性可以积极预防。根据相关研究，摄入过量的脂肪会促进激素的生成和释放，因此预防子宫肌瘤需要减少脂肪的摄入。女性也不能抽烟和喝酒，多吃一些干果类的食物，多吃一些杂粮，少吃肥肉，油腻的食物要少吃。