白带是女性私处的“阴晴表”，通过观察白带的量、颜色等状态可以作为某些妇科疾病的预警信号。因为生活中种种因素的影响，比如生活压力过大或细菌感染等都会造成白带异常。对女性来说，做好维护白带自净的工作是很有必要的。

那么，做好白带自净的四个措施具体是什么呢?

1、千万不能过度清洁

很多女性看来，做好清洁工作是预防妇科疾病的关键，因此会频繁使用药物洗液、消毒护垫等，这样容易破坏阴道弱酸性环境，破坏阴道的自净能力。实际上，阴道的弱酸性环境有一定的杀菌能力，如果贸然使用碱性的药液去清洗的话，弱酸性环境就会被破坏。如果有必要用清洗液的话，可以选择弱酸性的药液。

2、警惕洗衣机

洗衣机是暗藏霉菌的地方，用得越频繁的洗衣机暗藏的霉菌就越多，要定期清洁洗衣机，用60℃左右的热水清洗洗衣桶就可以了。女性内衣最好不要为了贪图方便而与其它衣物一起清洗。

3、注意公共场所卫生

公共场合可能隐藏着大量的霉菌。住酒店时，最好不要使用宾馆的浴盆、要穿着长的睡衣、使用马桶前垫上卫生纸等等。在外住宿时，最好带上自己的私人清洁物品。

4、穿着全棉内裤

紧身化纤内裤会使阴道局部的温度及湿度增高，更加适合霉菌的繁殖，所以女性更应该选择全棉的内裤。

白带出现异常的情况很可能是某种妇科疾病的预警信号，因此女性在发现白带出现异常的时候，特别是出现带血的情况，应该立即到医院就医咨询。另外，出现白带异常的时候也不要慌张，有时候因为压力过大也会出现这样的情况。