由于卵巢早衰治疗无法彻底治愈，目前只能控制病情。在医疗方面无法解决卵巢早衰，可从饮食方面入手帮助减缓卵巢早衰问题。可以多吃些高钙食物、叶酸类食物等帮助卵巢早衰，同时要注意营养搭配。但不能过于依赖饮食护理，就医治疗这步骤不能省略。

一、高钙食物

卵巢早衰可引发卵巢癌等恶性病变，不可大意。有相关数据表明摄入高钙食物可降低患卵巢癌风险。女性患者应适当吃高钙食物，既能满足机体钙元素需求；又能提升机体免疫力。高钙食物主要有瘦肉、禽蛋、牛奶和动物内脏等，与维生素高的食物搭配食用效果更佳。

二、叶酸类食物

提到叶酸，多数人认为是在孕期食用的。其实叶酸是人体必需营养元素之一，本身是水溶性维生素。长期食用能帮助吸收铁元素，同时也能预防癌细胞生成。尤其卵巢早衰患者更需要叶酸，毕竟叶酸还能起到保养卵巢作用。叶酸多存在于胡萝卜、西兰花、燕麦、小白菜和油菜等食物中，在樱桃、草莓和橘子等水果当中也有。

三、维生素类食物

维生素类型诸多，目前以维生素C、维生素D、维生素E等常见。尤其维生素C、维生素E对卵巢早衰起到抑制作用，又能保养卵巢。西红柿、苦瓜等食物含有丰富的维生素C，而维生素E多见于生菜、西兰花和白菜、菠菜等食物中。由于维生素有可溶于水特性，烹饪时要注意。

综上所述，经常吃以上食物能帮助控制卵巢早衰。女性患者需定期就医检查，利于了解卵巢早衰情况。在安排后续治疗中能作为参考，也利于进行预后工作。除了合理饮食外，有些食物应忌口。调整作息和定期运动是有必要的，同时改掉熬夜等不良习惯。