乳腺增生是乳腺上皮和纤维组织生长、增生，其发病原因认为一般是女性内分泌失调引起的。女性自身内分泌紊乱，长期没有得到调理最后导致了乳腺增生;饮食结构的变化，肉类产品的摄入量增加，也可能导致乳腺增生。治疗乳腺增生可以是保守治疗和手术治疗，很多人都会疑惑，乳腺增生解决好后需要怎样做才能防止复发呢?下文将做简要介绍。

1、保证睡眠。充足的睡眠可以防止内分泌紊乱。更给体内各种激素提供了均衡发挥健康功效的良好环境。在体内多种激素的协同帮助下，身体自然更加健康。

2、平常心对待疾病。乳腺增生虽然不是大的疾病，但是也不能忽视它，认为它不妨碍生活和工作而不予理睬，更不可过分焦虑担心，总是害怕它会在某一天坏变成癌而惴惴不安，长时间的担心，只会带来更多苦恼，对疾病的康复不利。

3、减缓生活节奏，给自己减负。乳腺增生在治疗好后，仍然要注意建立低脂饮食、不吸烟、不喝酒、多活动等良好的生活习惯;注意防止乳房部的外伤等等，这些都能防止疾病再次发作。

4、生育和哺乳要顺其自然。女人怀孕时自然的一个过程，不要因为没有准备好而做人流手术，这样做对自己的身体健康有害无益。也不要因为身材而不给自己孩子喂母乳。孕激素分泌充足，能有效保护、修复乳腺。

有句俗话说的是，人逢喜事精神爽，从另一方面来说，也就是一个号的心态可以影响人的身体健康。遇到困难的事，也要放开情绪积极面对，保持乐观开朗的态度，愉悦的情绪可以调整内分泌，自然会让你容光焕发，让你远离乳腺增生，远离妇科疾病。